Im Einklang mit
Körper und Seele
In meiner psychotherapeutischen Arbeit gehe ich ganz individuell auf Ihr Anliegen und Therapieziel ein. Die von mir angewandten Methode werden ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst, um Sie bestmöglich in ihrem Entwicklungsprozess zu unterstützen.
Meine Arbeitsmethoden:
-kognitive Verhaltenstherapie
-Entspannungstherapie
-lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
-naturgestützte Interventionen
Hinweis:
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich im Rahmen der sektoralen Heilpraktikererlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz. Ich behandle ausschließlich psychische Störungen und führe keine medizinischen Diagnosen, keine körperlichen Untersuchungen und keine Behandlungen somatischer Erkrankungen durch.
Ich stelle keine Rezepte aus, verordne keine Medikamente und kann keine Krankschreibungen ausstellen.
Bei Hinweisen auf körperliche Ursachen, akute Krisen oder Situationen, die eine ärztliche oder psychiatrische Behandlung erfordern, überweise ich umgehend an Ärztinnen, Psychiaterinnen oder Notdienste*, um die Sicherheit meiner Klientinnen zu gewährleisten.
Individuelle Begleitung bei seelischen Herausforderungen
Meine Leistungen im Überblick
Ich helfe Ihnen, belastende Situationen zu bewältigen, Ihre Ressourcen zu stärken und Ihr emotionales Wohlbefinden wiederzufinden. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht meines Angebots. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu Ihnen passt.
Kognitive
Verhaltenstherapie (KVT)
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das Menschen dabei unterstützt, belastende Gedanken und Verhaltensmuster zu verändern und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Sie wird erfolgreich bei Depressionen, Angst- und Panikstörungen, Zwangserkrankungen, psychosomatischen Störungsbildern und vielen weiteren psychischen Belastungen eingesetzt. Gemeinsam entwickeln wir hilfreiche Denkweisen, stärken deine Selbstwirksamkeit und fördern nachhaltige Veränderungen im Alltag.
Die KVT eignet sich zudem für Menschen, die aktiv an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten und eine transparente, gut nachvollziehbare therapeutische Begleitung wünschen.
Ein zentraler Gedanke der KVT:
Nicht das Ereignis selbst bestimmt, wie wir uns fühlen, sondern unsere Bewertung dieses Ereignisses. Genau hier setzt die Therapie an – mit klaren, alltagsnahen Methoden, die neue Perspektiven eröffnen und hilfreiche Verhaltensstrategien fördern.
Lösungsfokussierte
Kurzzeittherapie (LKT)
Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie (LKT) ist ein ressourcenorientiertes, klar strukturiertes Verfahren, das sich konsequent auf Lösungen statt auf Probleme richtet. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie ein erfüllteres, leichteres oder stabileres Leben aussehen soll – und welche kleinen Schritte bereits heute möglich sind, um diesem Ziel näherzukommen.
Gemeinsam richten wir den Blick auf Ihre Stärken,
bereits funktionierende Strategien und Situationen.
Die Therapie ist praxisnah, wertschätzend und darauf ausgerichtet, Veränderungen schnell sichtbar zu machen.
Die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie eignet sich besonders für Menschen, die eine klare, zukunftsorientierte Begleitung wünschen und aktiv an ihren eigenen Lösungen mitarbeiten möchten. Sie unterstützt dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Selbstwirksamkeit zu stärken und konkrete Schritte für ein zufriedeneres Leben umzusetzen.
Entspannungstherapie
Entspannungstherapie unterstützt dabei, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und das eigene Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Mit sanften, gut
erlernbaren Methoden wie Atemübungen, Muskelentspannung, Achtsamkeit oder Imaginationsreisen entsteht ein Raum, in dem Anspannung losgelassen und neue Kraft geschöpft werden kann.
Im Mittelpunkt steht die Aktivierung des parasympathischen Nervensystems – jener körperlichen Ebene, die für Regeneration, Erholung und emotionale Balance verantwortlich ist. Durch regelmäßige Anwendung lassen sich innere Stabilität, Gelassenheit und ein bewusster Umgang mit Belastungen stärken.
Durch regelmäßige Anwendung lassen sich innere Stabilität, Gelassenheit und ein bewusster Umgang mit Belastungen stärken.
Ein Grundsatz der Entspannungstherapie lautet:
"Man kann nicht gleichzeitig anspannen und entspannen."
So sind die Methoden dieser Therapieform begleitet auch gut für Menschen mit Angststörungen und Phobien sowie Zwangsstörunge geeignet.
Die Entspannungstherapie eignet sich für Menschen, die einen achtsamen, körperorientierten Weg suchen, um mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in ihren Alltag zu bringen.
Naturgestützte Psychotherapie
"Therapiewege"
Therapie kann viele Formen haben – und jede eröffnet Ihnen Ihren eigenen Zugang zu innerer Klarheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit. Manche Wege entstehen im Gespräch, andere im Gehen, wieder andere im
bewussten Erleben von Naturräumen. In meinen naturgestützten Angeboten nutze ich die regulierende Kraft von Wasser, Wald und Weite, um innere Prozesse zu unterstützen und neue Perspektiven zu ermöglichen.
Die Blau-Raum-Methode verbindet psychotherapeutische Gespräche mit der beruhigenden Wirkung der Küstenlandschaft. Während eines begleiteten Spaziergangs am Meer unterstützen Bewegung, Achtsamkeit und naturgestützte Impulse dabei, innere Klarheit zu gewinnen und eigene Ressourcen zu stärken.
Die Grün‑Raum-Methode ist ein naturgestütztes psychotherapeutisches Angebot, das die beruhigende und stabilisierende Wirkung grüner Landschaften nutzt. Wälder, Wiesen und Parks schaffen einen Raum, in dem viele Menschen leichter zur Ruhe kommen, klarer denken und sich emotional besser regulieren können. Die natürliche Umgebung wirkt wie ein geschützter Rahmen, der innere Prozesse unterstützt und neue Perspektiven eröffnet.
Ihr Weg in meine Praxis
Ihr Weg in meine Praxis - so beginnen wir
Kontaktaufnahme & Ersttermin
Buchen Sie Ihren Termin über Doctolib, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an. Da ich weiß, wie wichtig schnelle Hilfe ist, ermögliche ich Ihnen in der Regel einen sehr zeitnahen Termin für ein erstes Gespräch.
Unverbindliches Kennenlernen
In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, ob es sich für Sie stimmig anfühlt und die Verbindung passt.
Dieses Kennenlernen (ca. 30 Minuten) ist völlig unverbindlich, denn eine vertrauensvolle Basis ist die wichtigste Voraussetzung für unseren gemeinsamen Erfolg. Das erste Gespräch kann persönlich, telefonisch oder auch online stattfinden.
Diagnostik & Behandlungsplanung
Nach dem Kennenlernen nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Diagnostik. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Plan, der exakt auf Ihre persönlichen Vorstellungen und Ziele zugeschnitten ist.
Die passende Form finden
Wir entscheiden gemeinsam, welches Format Sie am besten unterstützt:
- klassische Therapie bei klinischen Beschwerdebildern
- zielgerichtete psychologische Beratung in unübersichtlichen Situationen
- Coaching für persönliche Wachstumsphasen
- Integration von "Therapiewege", um die Kraft der Natur direkt
vor meiner Praxistür zu nutzen
Gerne begleite ich Sie dabei, diesen Prozess zu beginnen und zu vertiefen. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an, um den ersten Schritt zu gehen.
Honorare in meiner Praxis
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler/-innen.
Als Heilpraktikerin (Psychotherapie) wird mein Honorar nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Klientinnen mit einer privaten Zusatzversicherung empfehle ich eine Abklärung der Erstattungsmöglichkeiten vor Behandlungsbeginn mit Ihrer Krankenkasse.
Erstgespräch
Dauer ca. 30 Minuten
0,00 € (unverbindlich)
Sitzung Therapie, Beratung, Coaching
Dauer ca. 45 Minuten
89,00 €
"Therapiewege"
Dauer ca. 45 Minuten
89,00 €
(nach Absprache auch längere Termine möglich)